Výživa a efektivní práce se ženským cyklem jsou mými hlavními nástroji pro podporu dlouhodobého zdraví. Pomáhám ženám pochopit souvislosti v jejich těle s ohledem na prostředí, ve kterém žijí a které je zásadně ovlivňuje. Podporuji ženy ve všech životních fázích s péčí a citem. Hledám cesty k vytvoření rodinného i pracovního prostředí pro spokojený život (nejen) skrze své vlastní zkušenosti maminky čtyř dětí.
Jsem žena
vaše průvodkyně ženským zdravím
Jsem Alice
Jsem Žena
Dnešní doba nabízí nepřeberné množství informací a možností, jak na sobě pracovat a jak rozvíjet nejen sebe, ale i své děti. To, co dříve dělali naši rodiče, už mnohdy neplatí, protože prostředí, ve kterém žijeme a vychováváme děti my, je diametrálně odlišné. Jen nám nikdo neřekl, jak si máme nastavit onen pomyslný nový systém. Naši rodiče nám leckdy nejsou schopni pomoci, třeba proto, že máme potřebu dělat věci jinak, ale nevíme přesně jak…
Máme sice k dispozici veškeré zdroje snadno a rychle, ale právě to nás může paradoxně paralyzovat, protože je toho prostě až moc. Zjišťujeme, že to, co bylo dříve označováno za nejlepší a jediné řešení, už dnes můžeme přizpůsobit každému individuálně. Otevírají se témata, jako jsou výživa, ženská cykličnost, spánek, stress management, biohacking a dále také wellbeing, rodinné vzorce či práce s traumaty. Znalost a dobré uchopení všech těchto oblastí nám může zásadním způsobem zkvalitnit život.
Chceš zažít ten pocit úlevy, kdy nemusíš složitě přemýšlet nad každým jídlem? Kdy sama poznáš, co tvé tělo potřebuje a jak ho podpořit? Hledáš příčinu a nechceš řešit jen následky?
Jakou oblast řešíš?
Ženské kruhy
V dnešním rychlém a individualistickém světě ztrácíme jeden z nejcennějších zdrojů podpory – autentické spojení mezi ženami. Ženské kruhy přinášejí prostor, kde můžeme zpomalit, nadechnout se a znovu najít sebe sama i své místo mezi ostatními.
Žena jste jenom jednou
Zkušenosti klientek
“Setkání v ženském kruhu u Alice pro mě bylo obrovskou inspirací. Jako čerstvá maminka jsem se cítila vyčerpaná a plná pochybností, ale díky podpoře ostatních žen a Aliciným laskavým radám jsem získala větší jistotu a klid. Mluvily jsme o mateřství, intuici i sebepéči – a já konečně pochopila, že se nemusím cítit provinile, když si dopřeju čas pro sebe. Určitě se vrátím na další kruh!”
Tereza28 let
“K Alice jsem se dostala ve chvíli, kdy jsem se cítila vyhořelá – jako matka, jako žena, jako člověk. Její koučink mi pomohl znovu najít rovnováhu mezi péčí o rodinu a vlastními potřebami. Oceňuji její citlivý, ale přímý přístup a praktické tipy, které jsem mohla ihned začlenit do života. Po dlouhé době se cítím spokojenější a vnímám sebe samu s větším respektem. Děkuji, Alice!”
Lenka42 let